Browsed by
Kategoria: Dieta

Zdrowa kuchnia orientalna

Zdrowa kuchnia orientalna

Wspaniałe i bardzo zdrowe potrawy można znaleźć na całym świecie. Między innymi obfituje w nie kuchnia orientalna. Dania pochodzące z Indii, Chin, Japonii oraz z krajów arabskich mają oryginalny, niepowtarzalny smak, są niezwykle różnorodne i obfitują w cenne dla zdrowia składniki. Rzecz jasna, wiele składników kuchni azjatyckiej można znaleźć w polskich sklepach. Nie brakuje też restauracji serwujących dania ze Wschodu. Podstawowe składniki tej kuchni to ryż, makaron ryżowy, papier ryżowy, bambus, grzybki mun, fasola, sezam, orzechy, rodzynki, winogrona, wodorosty, a…

Read More Read More

Zaburzenia odżywiania

Zaburzenia odżywiania

Nikomu nie życzymy, aby musiał mierzyć się z tymi wyniszczającymi chorobami związanymi z zaburzeniami odżywiania organizmu. Kto z nas nie słyszał bowiem o anoreksji? Jest to właśnie schorzenie ściśle związane z tym tematem. Choroba ta jest naprawdę fatalna w skutkach. Osoby, które się z nią mierzą celowo niszczą swój organizm, poprzez doprowadzanie go do nienaturalnie niskiej wagi. Na to schorzenie chorują najczęściej kobiety, które chcą jak najdłużej mieć jak najchudszą sylwetkę. Często nie zdają sobie one sprawy, jak fatalne jest…

Read More Read More

Zbiór witamin i minerałów

Zbiór witamin i minerałów

Przetworzona żywność jest zazwyczaj obciążona masą sztucznych dodatków, cukru i soli. Ponadto przetwarzanie zwykle usuwa z tego wiele witamin i minerałów niezbędnych dla zdrowi. Dlatego lepiej unikać białego makaronu i zamiast tego lepiej wybierz makaron brązowy, makaron pełnoziarnisty czy bezglutenowy makaron. Lepiej unikać białej mąki i chleba a zamiast tego wybierz: ciasteczka owsiane, ciastka ryżowe, pumpernikiel. Lepiej będzie gdy będziesz unikać białego ryżu, ale zamiast tego postaw na brązowy ryż, proso, kuskus czy owies. Łakocie, ciastka, herbatniki? Unikaj ich i…

Read More Read More

Zdrowe żywienie – wybór składników odżywczych

Zdrowe żywienie – wybór składników odżywczych

Mamy kilka prostych zasad zdrowego żywienia, które pomaga nam w utrzymaniu odpowiedniej sylwetki ciała ludzkiego, nie jesteśmy w stanie bo zapomnieć, że zmieniając się nawyki żywieniowe, musimy to zrobić do końca życia. Do tych prostych zasad należy także czas w jakim spożywamy posiłki. Tutaj zdania są podzielone bo, kiedyś uważano, nawet mamy stare powiedzenie Śniadanie spożywaj jak cesarz, obiad jak koronowany władca a kolację jak żebrak. Stare śmieszne jakkolwiek oraz też ma sobie sporo prawdy. Teraz naukowcy uważają, ze musimy…

Read More Read More